“六招”助孩子长高

伍舞

———性早熟透支“生长潜能”

孩子出现性早熟，由于性激素的刺激，骨成熟变早，骨骺会提前闭合，透支了生长潜能，导致生长期缩短，使身高发育过早停止，最终导致身体矮小。父母应该帮助孩子调节生活方式，尽量延长他们的生长周期。对此，有6个法则推荐给父母们：

1、睡眠要充足  长个儿离不开生长激素，而生长激素是“脉冲性”分泌，夜间分泌多，白天分泌少，孩子晚上睡好了，生长激素分泌多，自然能多长个儿。

2、多带孩子运动  阳光能促进身体内活性维生素D的合成，帮助钙吸收，有助于长个儿。而且，活动中通过亲情互动，能让孩子放松心情，减少应激激素分泌的同时加大生长激素的分泌。

3、高脂快餐尽量少吃  吃得太油腻易致孩子体重超标、性腺发育提前，缩短生长周期，影响最终身高。

4、多给孩子爱  研究表明，压力大、长期抑郁等都会影响长个儿。缺乏母爱或遭遇虐待的孩子，可表现为“母爱剥夺综合征”，表现为生长迟缓，改善环境后则生长加速。

5、避开污染环境  雌激素、类雌激素物质（如人参、女性化妆品）等可加速骨骼的发育，对孩子的最终身高都会有所影响。

6、早长要警惕  孩子学龄长得太高了，有可能性腺提前发育，过早“蹿个儿”，但最终身高不高，出现“高小孩、矮大人”的情况要警惕。

（摘自《家庭保健报》宋娜 文）