开灯睡觉或影响孩子生长发育

伍舞

实验显示有风险

南京市儿童医院内分泌科专家刘倩琦介绍，之所以有“夜灯催熟孩子”的说法，主要是因为光线对于“下丘脑、垂体、内分泌轴”可能造成的影响。这其中提得比较多的就是褪黑素。因为这种激素和我们人的生物节律、睡眠、成熟甚至衰老都有关联。褪黑素的分泌受到光照的控制，在夜间黑暗环境下分泌达到高峰，受到光照的分泌就会受到抑制，可能增加孩子性早熟的风险。

因此，希望家长避免长时间给孩子使用小夜灯。过长时间的夜间光照，会影响到孩子其他方面的生长发育，如夜间晚睡的习惯，不利于他们养成良好的生活节律；出现近视等相关视力问题的风险也比较高。

及时关灯和心理疏导

不过对于小夜灯，家长们也不用过度紧张，因为睡前开一会儿，在孩子入眠后及时关灯，并不会给孩子带来过于严重的影响。

家长更不要在孩子卧室里放其他家电，如电视、电脑等。

（摘自《中华家教》吴叶青 朱菁菁 文）