午睡的孩子记忆力好

伍舞

近日，《美国国家科学院院刊》刊登一项研究显示，有午睡习惯的幼儿记忆力更好。

美国波士顿麻州大学阿默思特学院利用图像记忆游戏，对3-5岁的孩子进行了测试，游戏要求孩子记住包括猫、伞、警察等在内的图片在一副网络中的位置。结果发现，有午睡习惯的孩子记住的图像比没午睡的孩子多了一成。同时，参试孩子的脑波监测也显示，午睡使他们的大脑将部分短期记忆转化成长期记忆。

这项研究表明，孩子睡午觉非常重要，能帮助他们巩固记忆，利于将来顺利进入正式学习阶段。另外，对于学习了一天新知识的孩子来说，午睡能让大脑更好“工作”，延长记忆时间，帮助孩子消化吸收新知识。所以，从婴幼儿阶段开始，每天即使只午睡20分钟，也会利于孩子健康。

（摘自《生命时报》李子木 文）