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骑行者俱乐部
骑行者俱乐部
骑单车的七个好理由
一. 每天单车骑四英哩(约6.4公里)的人，比不骑单的人，罹患心脏冠状动脉疾病的机率低50%。
二. 经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁。
三. 骑半小时单车约燃烧150大卡热量，很明显的单车通勤有益减重。
四. 经常骑单车会增进心肺功能，尤其对患有支气管炎或气喘等毛病人相当有用。

五. 骑单车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等人群都很有益处。

六. 骑单车不会使您的身体过度疲劳，即使年纪老了也可以持续骑，就这个观点而言应该早点把单车运动当成自己的嗜好。

七. 经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益；骑单车可促使人积极乐观。
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