保护自己学会“坚定地表达”

伍舞

前不久发生

发生这些问题立刻求助大人

       不妨和孩子讨论一下，遇到哪些事情必须立刻找大人求助。比如遇到下面这些情况，一定要让娃马上告诉大人或者老师，得不到帮助的情况下，自己要坚决行动！

       感觉到身体不舒服了 一定要跟娃强调，身体不舒服，不要硬扛，哪怕是在上课，也可以“三步走”：先举手，再起立，告诉老师请马上帮助我。

       大小便、口喝、想休息等基本需求 在学校忍着，导致尿了、拉了的孩子不在少数，甚至到了中学、大学，还有孩子身体不舒服不敢告诉老师，坚持上完体育课的情况，这些时候，一定要让孩子学会敢于自己发声。

        情绪达到受不了的程度 当孩子害怕、紧张、特别委曲、被身边的人恐吓而自己解决不了时，要第一时间告诉老师。

表达需求不等于“告状”

        一些内向的孩子需要突破心理关：让孩子知道，和老师沟通是可以的。家长可以教孩子先从跟老师打招呼、分享一件小事开始，平时有意识地邀请朋友、小孩子到家里来玩，在家进行角色扮演等，尽量保证整个经历是正向的、孩子是舒服的。

   这里要说的另一种情况是，关于“告诉”老师的衍生物，那就是孩子为了自己的目的而频繁向老师告状。慢慢地，老师就会烦、忽视，让他管好自己的事，不要随意告状。结果，很多孩子遇到问题了，真的就忍着。所以，我们需要让孩子明白告状和需求的区别。

      怎么判断自己是否在告状？可以问孩子：你去找老师反馈情况时，并没有很想解决问题，而是希望老师管一下，或者是觉得如果老师不管，那你也跟着做。比如：上手工课，同学没带剪刀，如果你是真心想要帮助他解决问题，是不是可以想想有什么更好的方式呢？你完全可以和他轮流用你的剪刀，而不一定要和老师说，对吧？

       告诉孩子，表达需求，是从自己出发表达自己的需要，当你在说这件事时，你已经动过脑筋尝试自己先解决了。但你解决不了，所以才请求老师帮助。比如：同桌上课挠你，第一次挠完，你就表达不可以这样做，而且你还把椅子往另一侧挪了一下。这就是你自己动了脑筋，用行动想要自己解决。你的身体不舒服了，难以忍受了，这时，你表达的是自己的合理需求。

       “需求”“告诉”这两个词，家长们可以结合学校发生的例子和孩子的年龄，对其不断强化和区分。当孩子越来越明确，自己的求助不是老师所说的告状，他就更有勇气来表达需求了。

自我是无比重要的

   虽然我们总强调“遇到事情要和老师说”，但日常生活中，别忘记和孩子讨论：这件事你自己能解决吗？帮孩子学会区分“目标”和“手段”。比如“告诉老师”不该是目标，它只是孩子“解决问题”的手段之一。

      告诉孩子，身体不舒服了，那怕举手被拒绝了之后，我们也可以大胆走出教室，向别人求助，虽然这一步也无法保证不发生悲剧，但也许就是这样勇敢的一步，结果会大大不同。

   所以，让身边的人真正帮到孩子，重要的是教孩子学会求助：我遇到了什么问题，我需要怎样的帮助，当我求助而大人没有立刻支持时，我要如何坚持。说到底，是“坚持地表达自我”，而这背后一定是让孩子相信，他的自我是无比重要的，他是值得被倾听的。至于求助的方法、步骤和勇气，都是可以日积月累锻炼出来的。

-------（摘自《某报》杰西卡 文）