假期，当心“宅童病”损害孩子身心

伍舞

进入2或7月（或春节前的寒假），各地学校开始陆续放假，漫长的假期，孩子们最喜欢做什么呢？

“宅童病”对孩子身心健康伤害都很大

     “宅童”指的是喜欢在家里、整天沉迷于网络的孩子。这些孩子把所有最美好的时光交给了虚拟网络。足不出户的“宅”生活会对孩子的身心有不好的影响。第一，正在发育中的孩子，身心都没有发育健全，孩子们需要多运动，例如游泳、爬山，长期在家不运动会影响孩子身体的正常发育成长。第二，长期宅在家里也不利于孩子的身心发展以及人际交往能力的提升，而且会导致孩子的性格发生变化。

家长要想方设法让“宅童”多走出家门

1.家长要多关心和引导。家长应尽可能多地与孩子交流，了解他们的想法，用语言、行动让他们感受到家庭的温暖、亲人的爱护，不至于使他们从电视、网络上寻求心灵的慰藉；

2.多安排一些足够诱人的户外活动。父母们节假日尽量陪孩子一起活动，以孩子的兴趣为出发点，组织一些活动，比如去看他最喜欢的篮球比赛、看电影产、去郊游、钓鱼，总之，用各种休闲活动日程将孩子的上网时间挤掉。在这样的活动中，孩子会逐渐发现，网络世界之外，居然也有如此多有趣的活动，渐渐地，就不再迷恋电脑了。

3.合理引导孩子，培养其他兴趣爱好。家长可以从日常观察中发现孩子的喜好，比如他喜欢跆拳道、乒乓球还是游泳？然后投其所好。对于“宅童”们来说，以运动为主的兴趣班会比英语、数学等与学习有关的补习班，效果好得多。

４.鼓励孩子多参加社区活动，与同学保持交往。这样可使孩子与社会保持接触，满足他们正常的交往需求，而不是沉溺于网络虚拟世界中。

如何让孩子假期避免成为“宅童”

1.别让假期成为学校教育的延伸。如果家长把目光定位在学习上，就会在假期中让家庭成为学校教育的延伸。当孩子们感觉不到假期的放松和快乐时，便会对家长产生不满和消极情绪，即便家长安排满学习的日程，孩子的学习效率也肯定极低，这对构建和谐的亲子关系非常不利。

2.假期计划融入多重元素。孩子的假期计划要融入娱乐、休闲、学习等多重元素，让假期作业成为假期生活的“调味品”。

如何让孩子在假期里用充满快乐的心情面对每一天，这是家长要重点考虑的。家长从多角度、多侧面来观察事物，激活孩子们学习兴趣，让孩子在轻松娱乐后，按家长的引导和提示转入完成假期作业和学习之中。使孩子在完成作业的过程中，体验到生活的美好和快乐。

３.给孩子一个“放养”的空间。孩子需要独立的空间成长，家庭的过多关注，容易使孩子莫名焦虑和烦躁，导致人格发展不完善。家长给孩子空间，尽可能抽时间多带孩子外出活动，着重关注孩子们的情感世界，了解孩子情绪的变化。

４.做好随机教育，过一个内容丰富的健康假期。在走亲访友的过程中，家长要让孩子们学会正确待人接物；在亲人团聚的过程中，家长要做好孩子尊重长辈、孝敬老人的示范，让孩子继承优良的中华礼仪传统；要注意安排孩子充分休息，不要随意打乱生物钟。

----（摘自《某报》７.１乔雪梅 文）