培养孩子的快乐能力

伍舞

       一项研究显示，一个人少时的乐观水平越高，其长大后越成功，也越幸福。积极心理学把人的这种乐观水平与能力称为乐商或乐观智力。乐商高的人开朗活泼，更容易与他人形成良性的互动关系。高乐商能帮助孩子克服经历的各种困难，获得成长和可持续性发展。

       有爱有温度，孩子更快乐。温馨的家庭氛围和父母之爱是培养孩子乐商的土壤。在日常生活中，父母要帮助孩子树立合适的目标。当孩子经过一定努力实现自己的期望时，往往表现出兴奋、乐观的情绪。反之，总是无法实现期望，很容易产生失望消极的情绪，陷入习惯性悲观。

       让孩子从掌控感中体验快乐。可以请孩子组织或管理一些简单的家庭生活，从掌控感中获得成就感，体验责任感和临时小家长的快乐，如全家人共同制定一个运动计划，请孩子每天督促家人执行，或由孩子挑选家庭每周共同阅读的内容等。对此，家长应积极配合。另外，鼓励孩子多与同龄人交往，参加一些集体活动，让孩子在与同伴面对面的互动中学会尊重、合作、分享、表达，学习如何与他人建立良好的人际关系。这能让他们更自信，提升其心理弹性和乐观指数。

       引导孩子感恩生活中的点滴。提升孩子快乐的能力，家长可以从教孩子捕捉即时快乐入手，即以身示范，引导孩子活在当下，即时定格自己生活中的美好瞬间、快乐时光，如拍照或以视频记录快乐幸福的时刻、家庭中有仪式感的活动、庆祝一些有特殊意义的事情等，感恩生活中的点滴，感恩他人。

       俗话说，爱笑的人运气不会差，而微笑本身就是一种交际手段，能使人更容易拥有良好的人际交往。家长平时多鼓励孩子遇到好事懂得分享，与身边的人友好相处、微笑以对，这能增强孩子的社交技能与心理弹性，有效提升孩子的乐商。

--------（摘自《某报》）