周四就高考了 贵州省招生考试院温馨提示：谨记高考十三条

    金州在线讯  2012年普通高考将于6月7-8日举行，为保证考生顺利参加考试，省招生考试院发布高考考生特别提醒，请考生务必注意以下事项：

    一、考生应根据所在地的交通状况，合理安排出行时间。

    二、为确保考试安全，今年高考考生入场将进行安检。考生凭《准考证》和《身份证》，开考前30分钟（第一科为考前35分钟），到准考证上标明的应考考点、考场参加安检。

    三、为方便考生掌握考试时间，各考场统一配挂电子挂钟，考生不能自带计时工具进入考场。

    四、严禁考生携带各种无线通讯工具（如手机等无线接收、传送设备）、电子存储记忆录放设备以及手表、涂改液等与考试无关的任何物品进入考场。

    五、考生要诚信参加高考，自觉遵守考场规则，服从监考教师管理，不得以任何理由妨碍监考教师履行职责，不得扰乱考场秩序。

    六、考生入场后，对号入座，将《准考证》和《身份证》等有效证件放在桌子左上角以便核验。考生领到答题卡和试卷后，应在指定位置和规定的时间内准确清楚地填涂姓名、准考证号等。凡漏填、错填或字迹不清的答卷、答题卡影响评卷结果，责任由考生自负。

    七、开考信号发出后方可开始答题。考生必须用规范的语言文字答题。

    八、考生迟到15分钟后，不准进入考点参加当场科目考试，交卷出场时间不得早于每科目考试结束前30分钟，交卷出场后不得再进场续考。提前出考场的考生，应到考点指定地点休息，休息期间必须保持安静，待该科考试结束后，才能离开考点。

    九、选择题答案必须用2B铅笔涂在答题卡上。非选择题必须用黑色字迹签字笔书写并答在答题卡规定的题号框内，超出对应题号框外答题无效。不准在答题卡上做任何标记。

    十、考生在考试过程中，要保护好自己的答卷，避免他人偷看。

    十一、考生在考场内必须保持安静，不准吸烟、不准喧哗，不准交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号，不准夹带、旁窥、抄袭或有意让他人抄袭，不准传抄答案或交换试卷、答题卡、草稿纸，不准传递文具、用品等，不准将试卷、答卷、答题卡或草稿纸带出考场。

    十二、考试结束信号发出后，考生应立即停笔，在监考员依序收齐答题卡、试卷、草稿纸后，根据监考员指令依次退出考场。

    十三、考生如违反考场纪律，或不服从考试工作人员管理，有违纪、作弊等行为，将按照《国家教育考试违规处理办法（教育部令第33号）》及有关规定进行处理，并将违规事实记入国家教育考试诚信档案。 

    同时，省招生考试院再次温馨提示广大考生，考前应调整作息，合理安排饮食，在考试期间保持良好身体和心理状况。考前调适好心态，克服急躁、紧张的情绪，放下包袱，不给自己增加压力，轻装上阵，以从容、轻松的心态参加高考，保证正常发挥，考出理想的成绩。

    建议广大考生从以下方面去调适心态。首先，要正确认识高考，不要把高考的成败与人生的成败过度联系起来。高考只是人生的一次机遇而已，能抓住固然好，即使抓不住，也不会改变人的一生，毕竟高考只是人生的一次选择、一次机遇，这样的机会一生中会遇到很多。

    其次要为所当为，顺其自然。心理学家认为人类的痛苦常常来源于我们要去控制自己无法控制的事情，而对自己应该控制事的不去控制。明智的做法是“为所当为，顺其自然”。高考成绩是由许多因素决定的，与个体的智力、考试时的心理和生理状况、题目的偏好、外界环境等许多客观因素密切相关。我们能控制的只有是否努力和是否讲究学习方法。只要注意学习方法，做最后的努力了，就对得起自己了，考试结果就别去想了。如果真能做到这样，你就不会太焦虑和紧张，往往能考出正常甚至超常的水平。

    其三，考前适当的紧张是正常的，情绪出现波动时，不必担心。学会给自己积极的心理暗示：在早晨起床后、出门前，以及在任何心情开始不好的时候，对着镜子微笑一下，笑容会带来好心情；也可以经常积极地自我想象，想象一下高考成功时的喜悦，以振奋自己的精神；走路时挺胸抬头，步伐有力，速度稍快，每天都给自己说：“我能行，我一定能考上!”

    另外，还要保持适度娱乐与运动。备考是非常辛苦的，搞得精疲力竭，头昏脑胀，不仅影响心情，也影响复习效率。在紧张的学习过程中一定要劳逸结合，做做轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳；也可以讲讲笑话，听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，这对调整心态，消除疲劳很有作用。

    同时，还请广大考生记准考试日期、时间和应考考点、考场，根据所在地的交通状况和到考点的距离，合理安排出行，避免因交通或其他意外延误了考试时间。最好考前实地考察一下从家到考点的路线，估量需要多少时间，为考试时的出行做好充分的准备，熟悉熟悉考点的环境，弄清自己所在考场在考点的具体位置——如果考点是你不熟悉的学校，提前实地感受一下很有必要；考试时，一定要记住带好准考证和身份证，在每科开考前30分钟（第一科考前35分钟）凭准考证和身份证进入考场。

    考生准考证号和密码是考生查询考试成绩、网上填报志愿、查询录取结果以及在录取期间进行网上补报志愿进入系统所需的口令，请广大考生一定要妥善保管。

    当前，全省招生考试战线和各相关部门的同志们正在夜以继日地努力工作，积极营造公平、公正、和谐的考试环境，竭诚为广大考生服好务，做好考试的各项保障工作。希望广大考生以自信的心情走进考场，保持最佳状态。祝愿考生们考出理想的成绩！ （本网 李小宝综合报道）